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2021-04-05から1日間の記事一覧

自宅でととのう温冷交代(交互)浴のやり方と効果を紹介 不眠や疲労回復に効果的

// こんにちは け〜た(@keta_rpsr)です 皆さん、温冷交代(交互)浴ってご存知でしょうか これはサウナ↔水風呂を繰り返し入る方法で、 スーパー銭湯などで見かけたことがある方も多いのではないでしょうか 最近温冷交代浴に関するYoutube動画や書籍も多く…